การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ g2g5g

ตัดสินใจจำนวนเงินที่ยอมรับได้ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง มองเงินนั้นเหมือนค่าบันเทิง ไม่ใช่การลงทุน และเมื่อหมดแล้วให้หยุดเล่นทันที

การพยายามเอาเงินที่เสียไปคืนด้วยการเดิมพันมากขึ้นเป็นกับดักที่อันตราย หากเสียแล้วให้หยุดพักและกลับมาเล่นในวันอื่นด้วยสมองที่ปลอดโปร่ง

การพนันขณะเครียด เศร้า โกรธ หรือดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด ควรรอให้จิตใจสงบก่อนเสมอ

การพนันควรเป็นหนึ่งในกิจกรรมบันเทิงหลายอย่าง ไม่ใช่ทั้งหมด ลองสลับกับกิจกรรมอื่น เช่น ออกกำลังกาย ดูหนัง หรือพบปะเพื่อนฝูง

ออกจากหน้าจอทุกๆ ชั่วโมง ลุกขึ้นเดิน ดื่มน้ำ และประเมินสภาพจิตใจของตัวเอง การหยุดพักช่วยให้ตัดสินใจได้อย่างมีสติมากขึ้น

หากรู้สึกว่าการพนันเริ่มเป็นปัญหา การพูดคุยกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเป็นก้าวแรกที่สำคัญ ไม่มีอะไรน่าอายในการขอความช่วยเหลือ